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04월 28일 (음식 1206kcal, 운동 220kcal)
20160428

20151207 다이어리 일기상세

성공 321kcal
1206/ 1567 kcal
220/ 261 kcal
아침식사340kcal(28.19%)
[파리바게뜨] 잡채고로케 (1개, 96g)
275kcal
[농심] 보노 포르치니버섯스프 (1회분, 14g)
65kcal
점심식사180kcal(14.93%)
[파리바게뜨] 야채빵 (1개, 90g)
180kcal
오후간식184kcal(15.26%)
아몬드 (4개, 4g)
28kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
망고 말린것 (1조각, 5g)
19kcal
피스타치오 (1회분, 10g)
58kcal
크랜베리 (1회분, 10g)
4kcal
잣 (7알)
8kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
저녁식사502kcal(41.63%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
부추김치 (1소접시, 30g)
13kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
굴소스 (1인분)
50kcal
새송이버섯볶음 (1인분, 80g)
115kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
쌈장 (1회분, 22g)
40kcal
운동220kcal
헬스 (40분)
220kcal
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