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  • 배꼽을세우자·정석
  • 2014.07.22 23:09
Q.일반식 칼로리 문의
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
밥공기 1/2 김치등등 몇가지의 반찬 몆번 집어먹는 칼로리를 500으로 하면 맞나요?
  • 배꼽을세우자
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너무더운대구날씨
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4일째 초보예요 식단체크부탁!!!!
6 297 48kg 돌아가자

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정석
  • egocentric
  • 07.23 00:15
  • 저도 일반식으로 다욧중이에요 7일에 3킬로정도 뺏구요...
    400칼로리정도로 해서 두끼먹어용 ㅎㅎ
    세가지정도 먹었네요
    현미밥 반공기 계란 후라이 생김 양배추겉절이 풋고추 양파 멸치볶음 생선반토막 해서 이중에서 세가지 반찬으로 거의 로테이션해서 먹었어요 ^^
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