view-top

팁이라하기 부그러운글 *^-^*
자 필자의 허접한 글을 시작합니다

기본 다이어트 필수

물&수분 거울&줄자 의지&목표

1.수분은 우리몸 약70퍼입니다
물 먹고 살은 안찝니다 배출 순화만 잘대면요
그래서 다이어트때 물이 필수 입니다
2.체중계를 멀리 하자
체중계 때문에 심리적 스트레스 와 좌절감 을 유발 합니다 몸무계 변화는 근력나수분으로 변화 할수도 있기 때문에 너무 크게 생각 하지마세요 그래서 체중계 보다 거울 자주 보는 습관이 필수 입니다
3.목표를 정하고 다이어트를 하자
목표가 생기면 동기부여나 의지가 생깁니다
참 그리고 다이어트 초보자들은 처음에는 목표를 크게 잡지 마세요 다이어트 초보자들은 한달 4키로이하로 잡을세요
그래야지 요요가 안옵니다 너무 살이 안빠진다고 좌절 이나 의욕상실은 금지 입니다 다이어트 초기에는 너무 무리하시면 심리적 스트레스 와 좌절감을 유발 할수도 있습니다

이만 필자의 허접한 글을 마치겠습니다
다이어트는 평생 하는 것십니다 모두들 파이팅 입니다 ^^
  • 7년전으로
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • heemnae
  • 05.02 15:06
  • 좋은 팁 감사드려요^^
  • 답글쓰기
입문
  • 콩이얌
  • 05.01 23:15
  • 저에겐 팁이되었네용 맨날 체중계앞을 봅니다 ㅠㅜㅠ
  • 답글쓰기
입문
  • 쥬피터
  • 05.01 21:37
  • 물이 중요한가봐요
  • 답글쓰기
입문
  • 진짜살빼잨
  • 04.29 15:50
  • 2번이 참어렵네요 .. 몸무게 변화가 궁금해서 이틀에 한번은재보네요
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글