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04월 29일 (음식 1962kcal, 운동 1313kcal)
20160429

20151207 다이어리 일기상세

성공 484kcal
1962/ 1359 kcal
1313/ 226 kcal
아침식사198kcal(10.09%)
[하림] 웰핫도그스위트 (1/2개, 35g)
85kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1/2회분, 50ml)
20kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
점심식사602kcal(30.68%)
나물비빔밥 (1큰대접, 350g)
393kcal
배추김치 (1/2인분, 30g)
5kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
당근 (1토막, 210g)
71kcal
청양고추 (2개, 17g)
10kcal
고추장 (1/4큰술, 3g)
8kcal
오후간식110kcal(5.61%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (2포, 24g)
110kcal
저녁식사1,052kcal(53.62%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
청양고추 (1개, 8g)
5kcal
상추쌈 (1인분)
58kcal
고추장 (1/2큰술, 7g)
16kcal
해물순두부찌개 (1/2인분, 200g)
100kcal
대패삼겹살 (1회분, 100g)
330kcal
소곱창 (2회분, 200g)
282kcal
선지해장국 (1/4대접시, 45g)
38kcal
천엽 (1/4인분)
14kcal
소염통 (1/2회분, 50g)
53kcal
운동1,313kcal
설거지 (30분)
69kcal
손빨래 (10분)
70kcal
계단오르기 걷기 (60분)
420kcal
요리 (10분)
25kcal
자동차 운전 (10분)
20kcal
서있기 (60분)
85kcal
집안일 (20분)
80kcal
앉아있기 (60분)
60kcal
잠자기 취침 수면 (480분)
432kcal
보통 걷기 (20분)
52kcal
  • 담화린
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