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04월 29일 (음식 1645kcal, 운동 200kcal)
20160429

20151207 다이어리 일기상세

실패 597kcal
1645/1016 kcal
200/ 169< kcal
아침식사165kcal(10.03%)
[예스통상] 호올스아이스블루 (4회분, 44g)
36kcal
애터미 알찬견과 (1회분, 20g)
99kcal
[동아제과] 참호박엿 (1회분, 10g)
30kcal
점심식사173kcal(10.52%)
[카페드롭탑] 녹차라떼 (1레귤러, 235ml)
173kcal
오후간식195kcal(11.85%)
감자튀김 (1인분, 137g)
115kcal
애터미 알찬견과 (1회분, 16g)
80kcal
저녁식사1,112kcal(67.60%)
연어초밥 (1인분, 70g)
125kcal
탕수육 (1회분, 20g)
39kcal
참치초밥 (1개, 30g)
75kcal
[농심] 사천짜장 (1개, 40g)
196kcal
소프트아이스크림 (1개, 90g)
148kcal
닭강정 (1소접시, 40g)
91kcal
[피자헛] 씬 페퍼로니R (1회분, 15g)
39kcal
소라 (1회분, 10g)
7kcal
돈까스 (1접시, 15g)
41kcal
까르보나라 스파게티 (1인분, 30g)
55kcal
[본죽] 흑임자죽 (1그릇, 50g)
33kcal
[오뚜기] 크림스프 (1인분, 16g)
70kcal
마카롱 (1개)
18kcal
[뚜레쥬르] 초코쿠키 (1회분, 35g)
175kcal
운동200kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
레그레이즈 (1분)
8kcal
스쿼트(세트) (50회)
22kcal
보통 걷기 (60분)
80kcal
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