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  • 다아이어트·정석
  • 2015.03.15 22:15
Q.간헐적단식? 삼시세끼?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
원래 아침을 안먹다보니 저녁 후 점심까지 야식만 먹지 않으면 16시간 공복을 유지하는게 늘상있는 일입니다.
본격적으로 야식을 끊고 8시부터 다음날 12시까지 16시간의 공복을 유지하기 시작한지 한달이 되어갑니다.
한달 유지 중 두번은 프라푸치노를
한번은 막걸리를 먹으며 3번 어겼습니다.

이렇게 라는 간헐적 단식이 좋을까요??
아니면 한편의 다이어트 식단인 아침 필수를 도전해 보는것이 맞을까요??

많은 조언 부탁드려요ㅠㅠ
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댓글 (6)

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정석
  • 다아이어트
  • 03.15 22:51
  • 비키니마미 네! 함께 열심히 해보아요~~
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다신
  • 비키니마미
  • 03.15 22:51
  • 별말씀을요~ㅎㅎ우리 열심히해서 건강해지자구요~^^ 화이팅~!!!
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정석
  • 다아이어트
  • 03.15 22:49
  • 비키니마미 조언 감사합니다!!!
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다신
  • 비키니마미
  • 03.15 22:48
  • 네 상관없을것같아요~^^양 조절만잘하시면 좋을것같아요^^
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정석
  • 다아이어트
  • 03.15 22:46
  • 비키니마미 아침잠이 많아서 아침을 빨리 먹어도 10시 정도인데 규칙적인 삼시세끼를
    10시, 2시, 7시 정도로 해도 괜찮을까요??
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다신
  • 비키니마미
  • 03.15 22:43
  • 전 요요없는 건강한다욧을 위해 삼시세끼 한표요~^^ 균형있는 식단으로 님패턴에 맞게 짜보시는게 좋을듯해요^^
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