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04월 30일 (음식 1793kcal, 운동 560kcal)
20160430

20151207 다이어리 일기상세

성공 969kcal
1793/ 2642 kcal
560/ 440 kcal
아침식사351kcal(19.58%)
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
[빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g)
60kcal
초코빵 (1회분, 35g)
100kcal
블랙원두커피 (1잔, 100ml)
3kcal
[Tekmar] 요거트 뮤즐리바 딸기맛 (1회분, 20g)
90kcal
아마씨 (1종지, 5g)
24kcal
점심식사601kcal(33.52%)
[허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 120g)
155kcal
토마토 (1개, 60g)
8kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
아보카도 (1/4회분, 25g)
47kcal
발사믹드레싱 (1종지, 14g)
27kcal
두부부침 (1접시, 140g)
153kcal
호두멸치볶음 (1/4인분, 0g)
90kcal
오이김치 (1인분, 0g)
27kcal
돼지고기볶음 (1중간접시, 50g)
87kcal
오후간식346kcal(19.30%)
[일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개, 12g)
30kcal
블랙원두커피 (3잔, 300ml)
9kcal
팝콘 (1대접, 50g)
227kcal
사이다 (1컵, 200ml)
80kcal
저녁식사495kcal(27.61%)
볶음밥 (1/4인분, 60g)
95kcal
닭갈비 (1소접시, 200g)
295kcal
막국수 (1인분, 50g)
56kcal
아몬드 (7개, 7g)
49kcal
운동560kcal
훌라후프 (20분)
80kcal
등산 하이킹 (30분)
240kcal
산책 걷기 (60분)
120kcal
훌라후프 (30분)
120kcal
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