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04월 30일 (음식 2123kcal, 운동 654kcal)
20160430

20151207 다이어리 일기상세

성공 543kcal
2123/ 2413 kcal
654/ 402 kcal
아침식사832kcal(39.19%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
치즈케이크 (1/4조각, 5g)
16kcal
[크래프트] 시저샐러드드레싱 (3큰술, 45g)
90kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스 (1회분, 20g)
60kcal
아몬드 (3개, 3g)
21kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
[크래프트] 파마산치즈가루 (1큰술, 15g)
60kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[한국야쿠르트] 야쿠르트 (4개, 260ml)
180kcal
점심식사496kcal(23.36%)
김치볶음밥 (1/2인분, 200g)
295kcal
생선까스 (1/2인분, 45g)
90kcal
[KFC]콘셀러드 (1/2개, 50g)
78kcal
톳나물 (1소접시, 64g)
33kcal
오후간식55kcal(2.59%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
저녁식사740kcal(34.86%)
김밥 1줄 (1줄, 290g)
460kcal
닭갈비 (1소접시, 115g)
170kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
쇠고기미역국 (1/2인분, 233g)
92kcal
운동654kcal
런닝머신 달리기 (25분)
213kcal
보통 걷기 (170분)
441kcal
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