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04월 30일 (음식 1444kcal, 운동 1292kcal)
20160430

20151207 다이어리 일기상세

성공 1366kcal
1444/ 1820 kcal
1292/ 303 kcal
아침식사384kcal(26.59%)
울금 (회분, 70g)
14kcal
아로니아 (1회분, 60g)
30kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
시금치나물 (1소접시, 70g)
44kcal
훈제오리 (1회분, 100g)
140kcal
점심식사332kcal(22.99%)
바나나 (2개, 160g)
148kcal
보리미숫가루 (1큰술, 8g)
29kcal
해바라기씨 볶은것 (1종지, 10g)
61kcal
병아리콩 (1회분, 10g)
14kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
저녁식사728kcal(50.42%)
백반 (1인분)
580kcal
카스맥주 (2잔, 400ml)
148kcal
운동1,292kcal
자유영 수영 (120분)
1,080kcal
플랭크 (1분)
6kcal
네일라 (0분)
100kcal
고정자전거 (16분)
100kcal
플랭크 (1분)
6kcal
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