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04월 30일 (음식 951kcal, 운동 625kcal)
20160430

20151207 다이어리 일기상세

성공 702kcal
951/ 1233 kcal
625/ 205 kcal
아침식사247kcal(25.97%)
찐고구마 (1개, 120g)
153kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml)
45kcal
사과 (1회분, 80g)
45kcal
계피분말 (1회분, 2g)
4kcal
점심식사466kcal(49.00%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g)
139kcal
쌈무 (13장, 156g)
39kcal
찐고구마 (1개, 120g)
153kcal
사과 (1회분, 40g)
22kcal
오후간식54kcal(5.68%)
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g)
50kcal
계피분말 (1회분, 2g)
4kcal
저녁식사184kcal(19.35%)
저지방우유 (1회분, 150g)
71kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
운동625kcal
버피테스트(세트) (65회)
195kcal
싯업 (7분)
42kcal
크런치 (6분)
48kcal
레그레이즈 (8분)
64kcal
방송댄스 (10분)
70kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
플랭크 (2분)
12kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
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