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04월 30일 (음식 1775kcal, 운동 349kcal)
20160430

20151207 다이어리 일기상세

실패 578kcal
1775/1016 kcal
349/ 169< kcal
아침식사453kcal(25.52%)
떡볶이양념 (1종지, 23g)
53kcal
양배추찜 (1소접시, 30g)
7kcal
[행복이가득한집] 쫄면사리 (1회분, 40g)
98kcal
메추리알 (2회분, 17g)
30kcal
오뎅 (1소접시, 50g)
70kcal
[파리바게뜨] 사과타르트 (1개, 56g)
195kcal
점심식사308kcal(17.35%)
검은콩밥 (1공기, 50g)
71kcal
두릅무침 (1소접시, 40g)
29kcal
김치찌개 (1인분, 35g)
21kcal
[동원] 참치캔 (1캔, 40g)
84kcal
[예스통상] 호올스아이스블루 (1회분, 11g)
4kcal
애터미 알찬견과 (1회분, 25g)
99kcal
오후간식635kcal(35.77%)
[던킨도너츠] 플레인요거트스무디 (1컵, 240ml)
217kcal
[피자헛] 갈릭디핑소스 (1회분, 10g)
54kcal
[탐앤탐스] 크림치즈프레즐 (1회분, 130g)
364kcal
저녁식사379kcal(21.35%)
[파리바게뜨] 웰빙 샌드위치 (1/2개, 122g)
237kcal
[파리바게뜨] 에그감자샐러드 샌드위치 (3/4개, 105g)
142kcal
운동349kcal
스쿼트(세트) (80회)
35kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
런지(세트) (125회)
200kcal
레그레이즈 (1분)
8kcal
박봄다리운동 (2분)
16kcal
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