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  • 두공쥬워킹맘·다신
  • 2015.03.17 12:39
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숀리바이크 운동중이예요..ㅋ

오늘도 열심히 운동중이예용..
수제요거트먹고..우엉차2리터.운동30분전 블랙 커피..
요래 꾸준히 먹고 마시고 운동 중입니다..
요거트는 체지방22%더 감소 시키고
블랙커피는 신체활동이 빨라져서 운동전에 마시면 좋다하공
우엉차는 콜레스톨감소에 좋다지요..
좋다는 삼종세트43일째네요...
6키로 감량 하고 늘었다 줄었다 반복중이네요..
그래도 체지방이 줄어들었겠지..하지만!
힘든건 마찬가지네요..
그나마 다신 님들 글보면 다시 굳게 다짐하고 반복을 여러번 하고 있네요 다들힘내세요!
  • 두공쥬워킹맘
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화이팅화요일~~^^
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정석
  • 전지현55
  • 03.17 20:47
  • 6kg나 감량하셨다니..ㄷㄷ 저도 열심히 열심히 타야겠어요!! 화이팅*^^*!!!!!
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정석
  • 전지현55
  • 03.17 20:46
  • 와 저도 집에서는 그걸로 운동 중이에요~ 한 10분 지나면 땀도 나고 운동도 되더라구요~ 꾸준히 하시다보면 좋은 결과 있으실거에용~ 화이팅하세요♡.♡!!!☆☆☆
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다신
  • 두공쥬워킹맘
  • 03.17 16:39
  • 스픈1 넹 화이팅!
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초보
  • 스픈1
  • 03.17 16:26
  • 저도 숀리바이크가 있는데...
    매일 타겠다고 다짐했건만..가끔 타게 되어버렸네요.
    오늘부터 다시 도전해봐야겠습니다.^^;
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다신
  • 두공쥬워킹맘
  • 03.17 15:34
  • 힘을내요슈퍼파워 블랙커피 은근히 스트레쓰도 풀리는거 같아요
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정석
  • 힘을내요슈퍼파워
  • 03.17 12:59
  • 저도요거트랑 우엉차는 먹고있는데ㅎㅎ 블랙커피는 먹은만큼 물로 다시 채워줘야해서... 되도록이면 안먹을려구해요ㅎㅎ 먹으면 운동할때 땀도잘나고 집중도 잘되지만 최대한안먹을려구해요ㅎㅎ
    그래도 삼종세트를 43일째하시다니 대단해요~
    꾸준히 해서 같이 화이팅해요~^^
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