아침 6시
치즈토마토스파게티, 바나나, 유산균, 커피(425k)
간식 10시
바나나 1개, 요파 1팩 (193)
점심 12시
이훈도시락, 김치, 우엉조림, 커피 (350)
간식 2시
닭계장 조금, 밥 조금 (170)
간식 4시
요파 1팩, 조청 3큰술 (150)
저녁 5시
무첨가두유 1팩(80)
*섭취량 - 1350 정도
*물양 - 2리터
*수면예상시간 - 11시
*특이사항 - 생리2틀째
욜케단답형으로 올리니 편하긴하네요ㅎㅎ
중간에 우울한일 생겨서 간식 살짝 과식햇어요ㅠ
폭식은 아니니깐 개안아요ㅋㅋ
저녁두 조금 먹궁ㅋㅋ
생리이틀째 죽겟네요ㅠ
왤케졸리나요ㅠㅠ
거의 하루종일 잣어요ㅠ
내일은 더 잘하자 화이팅!!!
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