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172cm 72kg > 59kg
172cm 72 > 66 > 63 > 66 > 59

위 : 72kg, 아래 : 59kg
보정 안 한 사진입니다

총 13키로 감량했어요

중간에 요요도 겪었지만 꾸준히 하니까 다시 돌아오더라구요 ㅠ

현재는 72kg 시절보다 밥 양을 정말 많이 줄였습니다
진짜 밥이요! 저는 탄수화물을 거의 안 먹는 것 같아요
떡은 절대로 안 먹구요!

그리고 항상 습관을 바꾸려고 노력했어요

밥 먹고 바로 눕지 않는 습관, 최대한 많이 걸으려는 습관, 저녁은 일찍먹으려는 습관을 길렀고

혹시라도 술 약속이 생기거나, 배달 음식이 먹고싶어졌을 때 강박은 가지지않았어요



제 목표 무게는 53 입니다!!

  • 테이이잉
  • 다짐을 등록 하세요!

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관리할 때 이건 필수템이지~

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댓글 (48)

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댓글리스트

정석
  • juppe
  • 11.23 14:36
  • 대단하세요
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초보
  • 수수차
  • 11.08 21:05
  • 와 저도 173cm인데, 자극받고 갑니다ㅜㅜ
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초보
  • sweetbi^^
  • 11.05 17:19
  • 운동은 어떻게 시작하셨는지 알수 있을까요?ㅠㅠ
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초보
  • 우쭈쭈그랬쪄
  • 11.04 00:40
  • 이미 완성형...ㅠㅠ부럽다..저도 73에서 지금 59인데...왜난 똑같은거같지ㅠㅠㅈ
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정석
  • 이쁜46
  • 11.03 22:00
  • 와체지방량 알수있을까요?ㅜㅜ몸 넘예쁘네여
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정석
  • 달얼큰
  • 11.03 13:18
  • 대단해요
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초보
  • 서니다니
  • 11.02 18:39
  • 우와 진짜 대단하세요
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입문
  • 블루밍쭌미
  • 10.28 22:58
  • 와..진짜 대단하세요.. 제 목표가 58인데..ㅜㅜ
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입문
  • 능소화에게
  • 10.28 20:48
  • 와 지금도 예쁘세요! 대단하심ㅠ
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초보
  • salbbaja54
  • 10.28 13:09
  • 어머머 키 173ㅇ에 53은 넘 적은몸무게.같아요! 지금도 딱 좋아보여요!!! 이제 고만빼셔도 될거같아요!!
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