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11월 22일(저녁 339kcal)
칼로리 이거 맞나 나 스테이크먹었는데...
칼로리 표기가 완벽한 가공품이 아니면 식단기입에 어려움이 있어요😢
포장 열기전엔 180g이라고 쓰여있었는데 저울에 던져보니 160그람 남짓...굽고나니 110g😂

저녁(20:00)339kcal
탄수화물(1.4%) 5.94 / 417g
단백질(52.9%) 40.17 / 76g
지방(24.3%) 15.55/ 64g
파프리카
(1개, 55g)
9kcal
애호박
(1/2소접시, 50g)
19kcal
샐러리
(0.4회, 40g)
6kcal
데친 브로콜리
(0.3회, 30g)
9kcal
데체코 올리브오일 엑스트라버진
(1회, 5ml)
41kcal
테메레 올가닉 홀그레인 머스타드
(1/2회, 5g)
7kcal
소 토시살 스테이크
(1회, 165g)
248kcal
  • 말리는시누이
  • 건강합시다.

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관리할 때 이건 필수템이지~

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댓글 (5)

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입문
  • 포푸푸
  • 11.29 07:30
  • 저도 대충 맞춰 먹어요~ 칼로리 어렵네요 ㅠ
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초보
  • 헬린2의도전
  • 11.28 14:31
  • 가공식품은 대부분 조리 전 기준일거에요~

    칼로리를 1칼로리까지 정확하게 계산하는 것은 힘들기 때문에
    목표 칼로리를 200칼로리정도 높이시고 먹어야하는 칼로리는 넉넉하게 체크해보는게 좋더라구요~
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초보
  • 카@guile002
  • 11.26 20:49
  • 정확히 입력하는 게 생각보다 어려워서 대충 맞춰서 입력 중
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정석
  • 옌위
  • 11.25 17:29
  • 오앙 굽고 나면 줄어드네요??? 그럼 굽고 난 후 110그램 기준 아니에녀…? 아무튼 맛있고 건강한 한끼 너무 맛있어 보여요! 😍
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초보
  • 카@zionmomyujin
  • 11.24 16:13
  • 칼로리 기입 너무 어려워요 😢 스테이크 넘 맛있겠당 😂
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