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  • ervin87·초보
  • 2023.01.22 11:55
인바디(2022.11.20/12.12/2023.1.22)

2022년 11월 코로나로 인해 강제 다이어트후(미식거려 잘 먹지 못해서 살빠짐, 정확히는 근육량이 빠짐;;) 저녁식사를 되도록 6시 이전에 끝내려고 했고, 운동은 코로나때 못하다가 1주후 천천히 시작함...(기운이 없어 홈트로 시간을 짧게 시작하다가 점점 늘림)
현재 근육량은 작년 살빼기전과 비슷... 체지방이 6kg빠짐
요즘 덤벨운동하는데 근육량 늘리기 힘드네요 ㅠ

  • ervin87
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3 253 ervin87

관리할 때 이건 필수템이지~

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댓글 (3)

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초보
  • 룐룐룐룐룐
  • 02.01 07:11
  • 👍👍
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초보
  • 3skfhddl3
  • 01.26 14:17
  • 😮👍
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초보
  • 빙휴
  • 01.22 19:55
  • 비밀 댓글 입니다.

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