다이어트

소딘s·초보
2017.04.24 05:54

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04월 23일 (음식 1526kcal, 운동 1126kcal)

건강문제로 먹는걸 줄일 순 없으니 운동이나 많이 하는 중 ....
근데 쌀빵이라 해도 빵인지라 칼로리는 높네요 ㅇㅅㅇㄷㄷㄷ

성공 904kcal

1526/ 1565 kcal

1126/ 261 kcal

아침식사479kcal(31.39%)

[켈로그] 스페셜K (오리지널)	152kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유	105kcal
[파리바게뜨] 엄마가 미는 우리쌀 식빵	94kcal
병아리콩	27kcal
방울토마토 1개	16kcal
청포도 1송이	35kcal
디앤톡	50kcal

점심식사516kcal(33.81%)

방울토마토 1개	8kcal
[파리바게뜨] 엄마가 미는 우리쌀 식빵	188kcal
[오뚜기] 3분 데리야끼치킨	152kcal
두부	132kcal
병아리콩	36kcal

오후간식155kcal(10.16%)

[투썸플레이스] 아이스라떼

155kcal

저녁식사248kcal(16.25%)

야채샐러드 (드레싱 포함)	98kcal
청포도 1송이	28kcal
방울토마토 1개	28kcal
[파리바게뜨] 엄마가 미는 우리쌀 식빵	94kcal

야식128kcal(8.39%)

방울토마토 1개	16kcal
[서울우유] 고단백 저지방 우유	57kcal
[스포맥스] 웨이프로틴 알파	55kcal

운동1,126kcal

싸이클 실내자전거	315kcal
마일리 사이러스 하체 운동	221kcal
필라테스	100kcal
싸이클 실내자전거	490kcal

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오늘부터 1일

· 댓글 1 · 조회 36 LastGame

오늘부터 1일!!

· 댓글 0 · 조회 26 칫귤

주말동안 먹어서 망

· 댓글 0 · 조회 41 몸매승부

휴..5월8일부터달리자

· 댓글 0 · 조회 38 jh냥

잘하고 있다!

· 댓글 0 · 조회 52 비키니입을거얌

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