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어제인바디

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3주3키로감량
골격근량이200그람증가
체지방3.2키로감량
복부지방이0.01차이나서식이에더욱신경쓰라고하시네요운동도복부운동마니하고
왼쪽오른쪽근육강도다르다고하네요
제가원래오른쪽이발달하기했는데점점더차이나네요ㅋㅋ
기초대사량은1556에서 1561으로 약간 올랐네요
혼자서하시는거치고이정도면잘하신거라고칭찬도받고왔네요복부는 플랭크도전다시해야할랑가봐요ㅜㅠ 30 일만에체중감량앱에서 좀하는데그것은하는게아닌가봐요
날더운데힘내자고요
화이팅!

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