죽거나살거나 하루라도젊을때 인대늘어난 건 다행히도 나았습니다. 요 며칠 쉬었더니 괜찮아졌어요. 걱정해주셔서 감사합니다 :3

저는 밖에서 외식해야할때 삼계탕 메뉴 좋게 생각하고 먹었어요🙂
면.밀가루.튀김 같은것보다
국물.염분.밥만 조심해서 살코기
위주로 적당히 먹으면 충분히 좋은 식사라고 생각해요 잘드시고 오셨으니 괜찮아요❤ 인대 늘어난게 얼른 나으시면
좋겠어요😭🙏

국물은 최대한 자제하기. 다리 날개는 양보하고 뻑뻑살을 가져오시고 뱃속의 찹쌀은 반만. 이렇게만 해도 그냥 보통 일반식 됩니다 ^^;;

삼계탕이 특성상 닭고기+국물+밥+소금 을 한번에 먹게되니 칼로리가 높아지는거죠..