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오늘도 치팅데이 ㅠㅠㅠㅠ (74일차)

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아침 - 아메리카노
점심 - 프로틴셰이크, 토마토, 오이, 아몬드
오후간식 - 블루베리 통밀 빵, 닭가슴살
저녁- 보쌈, 두부김치, 소주

운동 - 가슴 근력운동 70분, 런닝머신 7.5~12속도 인터벌 50분, 줄넘기 3분 10세트 (5500번)

아침에 느즈막히 눈떠서 카페인으로 부스터 채우고 공복 운동 하고 왔습니다. 카페인의 힘은 위대합니다... 힘이 넘쳐요 ㅋㅋ 평소에 줄넘기 30분 하면 4200번 정도였는데 오늘은 5500번을 넘겼네요

저녁에 술약속이 있어서 운동 더 빡세게 했네요

소주는 왜이리 맛이 있나요... ㅠㅠㅠㅠ 평생 다이어트는 글러먹른 정신머리 입니다 ^^;;

토요일 고생들 많았어요~ 내일도 건강하게들 보냅시다!!

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