안녕하세요!
오랜만이예요!
식단은 꾸준히 잘지키고 있는데 , 운동이 했다가 안했다가...에구
할땐즐거운데 습관이 안된걸까요 의지가문제일까요?
요가 혹은 줌바로 운동을 하고있어요
아직까진 헬스가 무섭네요...ㅜㅜ
직장동료거 집에 놀러와서 오트밀쿠키를 구워줬어요!
쿠키를 머핀컵에 컵처럼 만들어서 무지방요커트에 딸기에 꿀버무려서 올려줬어요.
구경만 하느라 힘들었습니다 ㅜ

아침은 케일야채스무디 견과류 홀그레인비스켓에 샐러리 페스토
간식 스타푸르트
점심은 오징어오븐구이 단호박 퀴노아 브로콜리
간식 닭가슴살소시지
저녁 케일참치샐러드 구아바

건강해지자~
내일부터 운동 꾸준히 할꺼예요!
난 할수있다 파이팅!