다이어트

148일차

다신다이어터

애플러버
2018.08.19 21:13 | 조회수 75 | 좋아요 0

📆148일차

어제 점심 저녁 다 고기 외식 했더니 점심 먹기 전까지 배가 안고팠어요 ㅋㅋ

점심: 서브웨이로스트비프샌드위치 (빵 파냄, 오믈렛 추가)

간식: 앙버터 2조각 &잉글리쉬브랙퍼스트 티

냉동실 찾아보니 딱 있는 .. 완전 특식 ㅠㅠ
버터 떼서 무게 재보니 14g... 칼로리의 거의 반이 버터라니!

저녁: 닭가슴살 채소볶음+ 구운란+ 토마토 큰거 1개

간식: 양파즙 2개

운동: 런닝걷기 30분, 스트레칭30분(뱃살운동포함)

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댓글 (4)

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애플러버
|08.20 23:15

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죽거나살거나 ㅋㅋ저도 집근처에 없어서 어디 나갈 때 사먹는 편이에요 ㅋㅋㅋㅠㅠ

죽거나살거나
|08.20 23:14

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피디님이나 러버님이나
샌드위치.서브웨이
드시는거 자주보이셔서
계속 먹어봐야지 하는데
집근처에 없어서 못먹어
보네요😭 아쉽아쉽..힝

방화동조피디
|08.20 07:26

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아 앙버터 ㅜㅜ 완전 맛있겠네요... 앙버터만 빼면 오늘도 클린클린!! 좋습니다아 ㅎㄹ

내인생막판
|08.19 22:25

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다들 서브웨이 드시는듯 ㅠ
식단이 훌륭하시네요

1

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