kimyunju 오늘부터 당분간 안올라가려구요..주말이라 애들보느라 운동은 못가고..낼 애들과 바깥놀이가서 함께 신나게 뛰어놀아봐야겠어요 ^^;주말도 화이팅이요~~!!

싸늘한찬바람 저는 살 한창 뺄때는 매주 토요일 아침에 공복에 물도 안마시고 화장실만 다녀와서 체중 쟀어요. 자고 일어나서 공복상태에서 재는게 가장 변수가 적거든요 ㅎㅎ

지금은 목표체중 달성하고 매일 재면서 그날그날 식단 조절 하고 있어요.

본인이 특별한 의도가 있거나 멘탈이 강한게 아니시라면 체중은 최대한 드문드문 재시는걸 추천해요. 물론 체중만 간격을 두고 잴 뿐 그 사이는 식단과 운동을 열심히 하셔야겠져? ^^

방화동조피디 아...주1회.... 매일 체크해야하는줄 알았어요
제가 스스로 정한 기간이 있어서 시간은 지나고 변화가 많이 없는거같아 마음이 작심삼일로 무겁고 우울함이 오네요 ㅎ그래도 나름 즐겁게 운동하고 먹고 있는데...감성이 극대화된 밤시간이라 그런가봅니다 ㅠㅎ요일 정해서 무게 체크해볼게요~ 일주일 열심히 했는데 일주일후에 반응...이 없지는 않겠죠??ㅎㅎ그럼 완전멘붕...아니야 할수있어요~~감사해요~

아잣아자잣 힘낼수 있는 말씀 감사해요 ~노력 꾸준히 할게요,,,감사합니다~

스트레스도 다이어트의 적이니 스트레스보다는 긍정적인 마음으로!ㅎㅎㅎ 내 자신은 많이 먹은것같고 안될것같지만 꾸준함이 계속 되면 몸은 영양소만큼 움직인만큼의 변화가 있을거에요!ㅎㅎ