view-top

9.27 다이어트일기

view-사진

9.27

간식: 밤1개

점심: 현미밥130g, 녹두전들어간 김치찌개 1/2 밥그릇, 후리가케 한스푼, 계란간장 반스푼, 삶은계란2개

간식: 닥터리브 곤약젤리 블루베리

저녁: 단호박 반개 (160g), 고구마 약60g?, 계란 1개, 탄두리닭가슴살 1팩

간식: twg 1837 tea, 닥터리브 자몽

물: 700ml+ 300ml + 700ml +a

운동: 사이클 30분, 땅끄부부운동 이것저것, 스트레칭


분명 어제오전 까지만해도 몸무게가 괜찮았는데 ㅋㅋㅋ저녁에 사실 중식코스요리 먹었거든요.. 그래서 그런가 늘었네요 😂
낼은 다시 내려와있길🙏

단호박이랑 고구마 얼른 먹어야지 안 상할 것 같아서 앞으로 자주 먹으려구용 ㅎㅎㅎ + 밤도 많은데 밤은 다이어트에 안좋을라나요..?





댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 취합니당 히히히히 (149일차)

다음글 다이어트 28일차 성공~^^

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순최신순공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동