오늘 초코파이의 날인가요 ㅋㅋ다들 초코파이를 눈앞에 두셨군요 ㅋㅋㅋ!
낼두 파이팅입니당ㅎㅎ

뚠맘 단당류를 아예 안 먹으면 혈당계에서 문제가 생기니... 적당히... ㅎㅎ 탄수가 체지방의 원인중 큰 비중이긴 하지만 또 충분히 섭취를 안해줘도 체지방을 올려버리는 어려운 존재죠 ㅠㅠ 전 그래서 충분히 먹고 운동으로 깎아내는 쪽으로 접근하고있네요.. 머리아파서ㅠㅠ

공기밥 반공기 탄수화물 35g 정도뿐이 안되요~ 제 생각엔 다른거에서 충당된 거 같은데요... 야채나 과일에도 탄수화물 엄청 들어있거든요~
그래서 탄수는 단순히 많이 먹었다고 조일 필요는 없어용. 내가 섭취한 단당류, 이당류, 다당류 비율을 생각해야 하는데... 너무 복잡하고 머리아프져 ^^;;