점심으로 적당할까요?ㅋ밥이좀많은듯ㅠ
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지돌양
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- 2018.10.30 12:24 | 조회수 138 | 좋아요 0
점심으로 적당할까요?ㅋ밥이좀많은듯ㅠ
현미밥드세요
마니드시고싶다면냉장고에한끼먹을분량을12시간보관하셨다가렌지에돌려드세요그럼칼로리가준다고해요 저는이렇게먹어요 제밥이없음밥통밥 반공기먹고요
아님위를줄이는개념이면반공기100그램정도드시는게좋을거같아요저울이있다면한번재보시고요 그럼담부터는그부피를기억해서눈대중으로푸면되거든요
화이팅!
저 식판 제거랑 같은거 같은데... 저리 담아 놓으면 250~300g 정도에요. 딱 적당에서 살짝 많으니 한숟가락만 덜어 내시길 ㅎ
전 점심에는 밥 한공기 그냥 먹습니당!!! 원랜 1공기 반씩먹고 저녁엔 맨날 술파티햇엇어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 편하게 한공기 먹으니까 이젠 한공기먹다보면 한두숟가락 남기게되고 점점 양이 알아서 줄어요
지돌양 4월부터 다이어트했어요
인생 마지막이란 생각으로 ..이제곧 앞자릿수 두번째 바뀌네요.여기분들 스쳐가시는분들도있지만 열심히 하시는분들은 정말 몇달씩 일기올리면서 꾸준히 하세요. 지돌님도 기운받으셔서 꼭 성공하실꺼에요
화이팅
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