엊그제 술 마신건 그저께와 어제 이틀 조심했어요.
어제는 2끼 적게먹고 1끼 일반식으로 맛난 아구찜먹었어요!

어제 아침엔 67키로까지 몸무게올라갔었는데
아구찜을 먹은 그 다음날인 오늘 아침에 다시 66.3 까지 훅 내려갔어요.

역시 음식 섭취 칼로리도 중요하지만
그것보다 무엇을 어떻게 먹었는지가 제일 중요한것 같아요.

건강하게 맛나게 먹고
건강치않은 술은 끊고..ㅋㅋ 튀김도 멀리하고.... ㅋㅋ ㅠㅠ




뭐 암튼
감기가 많이 나아서 오늘부터 마음먹고 한약시작했습니다.
오늘 내일 절식을 하고 3일째부터 오늘 먹은 병원식 2끼+ 일반식 1식을 시작합니다만..



오늘 뭐 시간맞춰서 이렇게 계속 먹어야하는지.........................ㅋㅋ



엄마도 옆에서 이젠 또 뭐 먹어야해? 물어보시고
이젠 이거 먹어야되 이러면
뭐가 자꾸 계속 입으로 들어간다고 웃으시네요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ