다이어트

2018년 결산이요

다신다이어터

푸른하늘작은별
2019.01.06 11:13 | 조회수 208 | 좋아요 1

에효 앞지릿수 바꾸고 싶었는데
아직도 못바꿈요
대체 몇달째인지
하지만 결산올리고 19년도 빠이팅해야겠죠

우선 몸무게는 4월 운동시작후부터 대략 14키로정도 빠졌고요 나름 선방했죠
목표는 1달 2키로였지만 2달넘게되는 유지상태로인해 어쩔수없이 4키로로 마무리

체지방 10키로 줄었고요
근손실 0.7키로있었네요
내년에도 올해만큼만 했으면 좋겠어요
모든 회원님께 좋은기운있기를
빠이팅요

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 1월6일 아침 (식단좀 봐주세요!!)

다음글 1/5(토) 술치팅 ㅠㅠ (249일차)

댓글 (9)

등록순｜최신순｜공감순

푸른하늘작은별
|01.09 21:58

신고 0 공감 0

돌아가자v 대단하세요.정체기 긴걸 우울해하지 않으려고요

돌아가자v
|01.09 21:26

신고 0 공감 0

푸른하늘작은별 화이팅이요 ㅎㅎㅎㅎ 저랑 비슷하시네요 전 90넘엇었는데 85 84 까지 빼고 식단 X운동 X 4갤유지 하고 또 76까지 한달 빡시게 빼고 식단 X운동 X 4갤유지 하고 이번에 70 이네요ㅠ

푸른하늘작은별
|01.09 08:23

신고 0 공감 0

방화동조피디 감사합니다.열심히 노력하다보면 분명 보답이 있겠죠.

푸른하늘작은별
|01.09 08:23

신고 0 공감 0

돌아가자v 바뀔꺼에요.문제점을찾아 꼭 해결해보아요.

방화동조피디
|01.06 23:19

신고 0 공감 0

와 체지방만 쏙 빼셨네요... 엄청 훌륭하십니다요!! 2018년 너무 고생하셨어요 ^^ 2019년엔 꽃길만 걸으시길!!

돌아가자v
|01.06 22:33

신고 0 공감 0

저두..ㅋㅋㅋㅋ70에서 멈춰서 앞자리가 2주째 안바뀌네요 ㅠ

돌아가자v
|01.06 22:32

신고 0 공감 0

오 !!! ㅊㅔ지방만 많이줄고 근손실은 정말없네요 올해두 화이팅이에요 ㅎㅎ

푸른하늘작은별
|01.06 11:39

신고 0 공감 0

바다사나이2 감사합니다.올해도 파이팅해볼께요

바다사나이2
|01.06 11:20

신고 0 공감 0

체지방 10키로 감량 ㄷ ㄷ ㄷ;
그간의 노력이 느껴지네요

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동