아침 - 바나나, 프로틴쿠키
오전간식 - 토스트, 프로틴셰이크
점심 - 김치말이국수, 갈비찜
오후간식 - 아이스크림
저녁 - 귀리밥, 고등어구이, 전, 갈비찜, 맥주
운동 - 하체+어깨 근력운동 2시간10분, 싸이클 1시간, 산책 1시간45분
주말을 맞아 부모님댁에 왔어요 ^^ 부모님 댁에만 오면 어마어마하게 치팅을 하게 되네요...ㄷㄷ 그래도 잘 조절해서 2800언저리 얼추 맞췄네요 ㅋㅋ
새벽에 눈떠서 바나나 먹어주고 부모님댁으로 출발했어요. 오늘 운동은 부모님댁 근처 헬스장으로 갔거든요.
와 처음 가봤는데 넓고 시설 좋네요... 말로만 듣던 테크노짐 머신 풀셋이라니... 너무 즐겁게 운동 했네요!!
운동 마치고 프로틴셰이크 한잔~
토스트 하나랑 같이 먹어줬어요. 운동 후에는 뭐든 쭉쭉 잘 들어가네요...
부모님댁 도착해서 점심밥 먹었어요.
으휴... 국수 ㅠㅠ 최대한 피하고 싶은 메뉴였지만... 부모님앞에서 그런거 안 통하져 ㅋㅋ 맛있게 먹었어요~
점심 먹고 집 근처 산책 1시간45분 돌아주고. 돌면서 아이스크림 하나 사 먹고 좀 뒹굴거리다 저녁밥 먹었어요.
아주 하루종일 잘 먹고 쉬었네요 ^^;; 내일은 여자친구랑 만나서 또 대박 먹고 다니겠네요 ㅠㅜ
그룹원 여러분 토요일 잘 보내고 계시죠? 편안한 밤 되세요 ^^
