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2주만의 원상태

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71키로까지 만들었다가
2주만에 74로 원상태.

빠른시일내에 감량을 하려다보니
조급해져서 적게먹다가
과식,폭식이 되는것같았네요.

오늘부터 1300-1400씩 먹고
천천히 하려고 다잡습니다.


물2리터마시기
만보이상걷기
줄넘기 5천번씩하기


이 세가지는 꼭 지키려고요.

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