오늘부터 제대로!!
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화이팅이요~~~
저희 같은 고도 비만은 제일 먼저 식습관 개선이 필요한듯합니다. 먼저 비정제 음식으로 충분히 드시는것부터 시작하세요. 운동은 빠르게 걷기나 실내싸이클 빠르게 타기하면 충분할거 같습니다.
저도 어제 헬스 등록했어요! 함께 해요^^
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