다이어트

운동 팁좀 알려주세요

다신다이어터

다이어트19
2020.01.12 21:04 | 조회수 72 | 좋아요 0

12월4일 127키로부터 시작해서오늘 114까지 13키로 뺏내요 75키로가 목표인대 혹시 운동팁같은거 알고 계신분들 알려주세요 저는 지금 아침공복에 전신운동or웨이트하루씩 번갈아가면서 유산소 한시간 저녁에 유산소 한시간씩 하고있습니다

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 몸무게 변화

다음글 1월 12일

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

보노뽀노
|01.30 17:55

신고 0 공감 0

같이감량길걸어보아용❤️
.
운동 진짜 열심히 하시네용!
.
자극받고가요~

-슬픈꿈
|01.13 11:00

신고 0 공감 0

다이어트19 네 운동후 식사를 바로 하게 되면 인슐린 저항성이 높아져서 포만감도 느끼기 힘들뿐더라 먹는 족족 지방으로 바뀌기 쉽게 때문에 2시간후면 인슐린 저항성이 원상복구 되서 좋다고 하도라구요

다이어트19
|01.12 23:08

신고 0 공감 0

-슬픈꿈 아끝나면 바로 먹었는대 정보감사합니당

-슬픈꿈
|01.12 22:21

신고 0 공감 0

공복운동후 식사는 2시간 이후에 하시는기 좋습니다

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

TOP으로 이동