다이어트

골격근량 & 체지방량 변화 (11월~1월)

다신다이어터

곰팅써니
2020.01.21 12:18 | 조회수 129 | 좋아요 0

11월부터 어제까지의 골격근량과 체지방량 변화 그래프입니다.
골격근량이 간신히 보통 유지라... 줄어드는거 보고 아쉬웠었는데
어제 오랜만에 올라서 기쁨모드예요!

사실 지금 3주 정도 체중은 정체기라서ㅎㅎㅎ
그냥 평소대로 먹고 평소대로 생활하려고 노력하고 있어요.
체지방이 빠졌는데 근손실은 적어서 나름 만족하고 있어요~

한달 정도 다이어트 휴식기를 가지며 정체기에 빠졌지만
곧 극복할 수 있겠죠!

아자아자.

(체중은 9>8>7>6 으로 4번 앞자리 바뀐 상태예요ㅎ)

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댓글 (5)

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체지방률45프로인
|01.23 17:20

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멋있으세요

곰팅써니
|01.21 17:55

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이젠돌아갈래 체지방은 식단이 8할이 맞더라구요! 아직... 10kg 더 감량해야하는데 확실히 안빠지기는 해요.ㅎㅎ
100일뽀갬 ☆
새댁입문기 새댁님도 지금 잘하구 계세요.ㅎㅎ 집에서라도 활동량을 늘려보세요ㅎ 저는 처음에 매일 만보씩 걸었는데 도움되더라구요~

새댁입문기
|01.21 15:24

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우와 멋져요!!^^

100일뽀갬
|01.21 14:34

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*

꿈꾸는엘리
|01.21 12:39

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와..정말 대단하시네요..멋져요!! ㅎㅎ

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