오전: 아이스아메리카노 1잔
점심: 임쉐프 도시락1, 방울토마토 12개, 오이 반개
오후: 아이스아메리카노 1잔
저녁: abc주스1잔, 삶은계란 1개, 수박
운동 후: 단백질쉐이크1잔

운동: 줌바댄스1시간, 근력운동, 스트레칭

오전에 먹는 아이스아메리카노를 안 먹어야겠어요 하루에 두번 커피를 마시다보니 물을 많이 안 마시게되네요..
abc주스 마신지 두달 됐는데 효과는 못봤어요. 효과봤다는 분들은 공복에 아침 저녁으로 abc주스만 드시더라고요. 저는 그렇게는 못하겠어요. 그리고 아침에 abc주스만 먹어봤는데 속이 쓰려서 저녁으로 바꿨어요. 그냥 야채섭취하는걸로 만족하려구요..