남자 113kg 목표 85kg 시작합니다.
- 85까지
- 2021.02.04 03:14 | 조회수 108 | 좋아요 0
남자 113kg 목표 85kg 시작합니다.
공부하시면서 다이어트 힘들어요 진짜
저는 건강이 너무 안좋아져 공부를 때리치고 다이어트하고 취직했어요
물론 하고싶은일은 아니었지만요
시간내서 조금씩 걸으세요
도서관도 계단타고 점심식후 10분정도만 머리도 식힐겸 빠르게 걸으면서 한바퀴 산책하고 공부하세요
식후걷기가 건강에 좋아요
쪼개서 걷는것도 한꺼번에 걷는거 만큼 효과가 있다고 하니까요 화이팅
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