안녕하세요 반가워요 165/ 72.6 여자입니다.
1~2년만에 20kg 쪘네요..인생 최대 몸무게 찍고 나서야 다이어트를 시작했어요
다이어트한지 한달쯤 되었는데 중간에 정신줄 놓고
3~4일동안 야식으로 삼겹실 치킨 막창 먹어버려서..
먹을땐 너무 좋았지만 정신차리고보니 후회가 밀려오더라구요..
다시 제대로 해볼려고 어플도 깔았는데 도움이 되었으면 좋겠습니다ㅠㅜ
하루 운동량은 동네 산책 길에서 걷기(산책)80%, 런닝10% 위주로
8km~12km 3시간정도 하는것 같아요
식단도 다시 시작했는데 살..정말.. 빼고 싶습니다
