저도 헬스장에서 혼자 일년동안 30키로 감량하고 결혼준비로 맘독하게 먹고 피티 40회 끊어서 진행중인데 새로운 경험을 하고있어요
고중량 아니더라도 좀더 자극이오고 같은시간에 좀더 효과를 보고있네요 비용은 좀들지만 마침 코로나때문에 할인해주는곳 많으니 좀더 저렴한 비용으로 배워보시는것도 추천드려요

지금 같이 초보일때는 피티는 비추천이에요 헬스장이나 피티나 다 장사꾼들이 대다수라서 특히 아무것도 모르는 초보때는 더 눈탱이 맞아요. ㅔ그리고 지금 상태에서는 혼자서 운동해도 몸무게 쭉쭉 줄어들 시기이고 나중에 정체기가 오거나 새로운 변화가 필요하다거나 혼자하기 효과가 더이상 없을때 그럴때 하시길 추천해요.

저도 pt받았었는데 확실히 빠지긴합니다 개인으로 하시면 트레이너에게 아픈곳을 설명하면 조절해서 해줍니다 살은빠지나 삶의 질이 떨어집니다 넘 힘들어서 뭘할수가 없네요 ㅠㅠ 몇달은 받아볼만한데 더 길게는 좀 힘들답니다 하지만 확실히 몸은 예쁘게 빠지더라고요~~

저 154에 102키로로 시작해서 혼자 일주일째 집에서 홈트 따라하는데 3키로 빠졌어요 헬스장 갈 용기가 안나서 집에서 하는데 저도 무릎에 무리갈까봐 집에서 산책30분 싸이클30분 홈트40분 정도 하는데 전 확실히 초반에 유산소운동이 빨리 빠지는거 같아용

잘 찾아보시면 체중에맞게 처음부터 차근차근해주시는곳 있을거에요 물론 무조건 중량치고 무게올리는 양아치들도많데요.