view-top

10/18 - 81일차

 다신다이어터

view-사진

Ate
05:30 - 아메리카노
11:15 - 그릭요거트 w/ 파인애플, 청포도, 그래놀라, 코코넛청크, 햄프씨드, 꿀
18:00 - 김치메밀전병, 누룽지삼계탕
19:00 - 아메리카노

Work-out
14:00 - 수영60분

Thought
88kg
요거트는 오늘 당도를 줄여먹었습니다 다음에는 당도 꿀 제로로 도전해볼게요
꾸준히, 행복하게, 지속가능한 성과를 내는!

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 10/19 - 82일차

다음글 10/17 - 80일차

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동