반갑습니다! 모두 힘내용
- 눈망0522
- 2021.11.15 04:59 | 조회수 88 | 좋아요 0
반갑습니다! 모두 힘내용
저도 초고도비만으로 시작했어요! 아직도 그렇지만 ㅠㅠ 운동은 저희같은 무게에는 걷기 운동이 제일 좋은것 같아요. 헬스장도 좋지만 아직 날씨 좋을때 주변 산책로나 공원 찾아서 걸어보세요! 그리고 무엇보다 식단도 건강하게 잘 챙겨드시고 양을 줄여주세요~~ 우리 꼭 같이 힘내서 성공해요!
조언 너무 감사합니다ㅠ
아까 혼자 헬스장 와서 트레드밀 1시간 탔네요ㅎㅎ 생전 안하던 운동을 하려니 경보인데도 땀이 주룩주룩ㅠㅠ
아직 할줄아는게 트레드밀밖에 없어서 이거라도 하고 이제 집갑니다ㅋㅋㅋㅋ
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