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2022.10.08 08:23 | 조회수 55 | 좋아요 1

새벽운동 🏃‍♀️ㅡ등운동
렛풀다운 .
와이드풀다운 리어
시티드 원암로우머신
케이블로우
점심운동ㅡ쉼
저녁운동ㅡ인터벌30분+복근운동 +유튜브방송1개

식단🥗
아침ㅡ단백질 쉐이크. 계란흰자2개 .포도사과
점심ㅡ현미밥+샐러드
저녁ㅡ샐러드+튀김오징어.김말이.고구마각1개씩

대자연 피곤해서 줄였어요
점심엔 누웠고
저녁에 점핑. 자전거 줄이기
졸려요 굿나잇

00:49

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댓글 (7)

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탄탄원츄
|10.08 23:10

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두번 갈 곳은 못되더라구요...회도 싱싱보다 얼린...대만이 더 퀄리티가 좋고 맛나요 ㅎㅎ

먹어봤던그맛!!
|10.08 23:08

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탄탄원츄 ㅋㅋ 우리동네두 비싸구 별루에요.. 쿠우쿠우 옛날이 맛나지 지금은 잘모르겠더라구요

탄탄원츄
|10.08 23:06

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오메! 김말이! 맛났ㄹ 것 같애요! 쿠우쿠우 김말이는 맛이 넘 없음요

먹어봤던그맛!!
|10.08 13:33

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예쁜옷입자^^ ㅎㅎ
다리마사지 하고 온수매트와 한몸입니다

먹어봤던그맛!!
|10.08 13:33

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비키니마미 요즘 죽어라 힙운동해요
저두 복숭아 🍑 🍑 힙 만들고 싶어요^^

비키니마미
|10.08 09:50

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덤벨운동 멋지네요^^힙이 너무이쁘세요~저는 모태 절벽힙이라..ㅜㅜ

예쁜옷입자^^
|10.08 08:32

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잘쉬셨어요~
쉬어야 또 에너지가 생기니깐^^
아침부터 오징어튀김 땡기네요 ㅋㅋ

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