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다신다이어터

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2022.10.09 11:59 | 조회수 52 | 좋아요 1

운동💪
✅️아침운동ㅡ자전거
✅️점심운동ㅡ쉼
✅️저녁운동ㅡ자전거인터벌30분+복근운동

식단🥗
아침ㅡ설렁탕
점심ㅡ닭가슴살볶음밥+샐러드
저녁ㅡ요거드

몸이 대자연
푹 잘쉬고있습니다
온수매트와 한몸

00:59

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댓글 (7)

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탄탄원츄
|10.09 22:22

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하체를 좀 더 고정하고 근육에 집중을 하면서 운동을 하심 더 효과적 것 같애요. 수고하셨습니다

먹어봤던그맛!!
|10.09 21:42

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예쁜옷입자^^ 맞아요
쉬면서도 빠진다네요 고생하셨어요
낼도 화이팅

예쁜옷입자^^
|10.09 21:40

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전어제 운동쉬고 많이 먹었는덕 빠져있었어요

먹어봤던그맛!!
|10.09 21:39

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예쁜옷입자^^ 장판..넘좋아요 ㅎㅎ 쉬어도 빠지겠죠

먹어봤던그맛!!
|10.09 21:39

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레이지홀릭 ㅋㅋ 몸이 안힘들면 안한것 같아요ㅎㅎ 날씨가 우중충하긴하네요^^

예쁜옷입자^^
|10.09 20:22

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날씨가 서늘하고 우중충하니 잠이 자꾸오네요
저도 장판꺼내서 먹고 자고 했어요

레이지홀릭
|10.09 14:13

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아니 쉬셨다매요. 그럼 쉬는 사진을 올리셔야지 제 눈에는 운동한 사진만 보입니다👍

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