다이어트

10.14.금요일

다신다이어터

비키니마미 5 4 1 1 3 1 2 2 2
2022.10.14 23:09 | 조회수 68 | 좋아요 1

식단

아침:아몬드브리즈
점심:다신현미비빔밥.닭신닭가슴살2/1.양배추계란부침
저녁:돼지갈비10조각.쌈.소주2잔

운동

오전:전신스트레칭20분
오후:걷기1시간

오늘아침에 일어나서 목에 담이걸린건지 움직이지를 못했어요 ㅜㅜ 스피닝 수업도 못가고 저녁엔 엄마생신이여서 가족모임 다녀왔네요..저녁먹고 부모님집 근처공원 1시간 걷는걸로 오늘은 마무리합니다..ㅜㅜ
모두 아프지마시공 주말도 화이팅!!

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댓글 (7)

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탄탄원츄
|10.15 22:17

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아몬드 프로틴은 새로 나왔나 봐요? 맛 어때요?

예쁜옷입자^^
|10.15 13:13

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갈비드시고 1시간 걸으셨으니 운동 충분 합니다~
고새하셨어용

이번생에기필코
|10.15 09:22

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그래도 드시고 나면 걸으셨네요 ~
저도 그래야 하는디 ...

레이지홀릭
|10.14 23:29

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오 갈비 눈으로 먹었습니다. 몸 잘 풀어주시고 주무세요^^

탄탄원츄
|10.14 23:23

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엄머! 이제 괜찮으세요? 약국가서 약 사셨어요?

먹어봤던그맛!!
|10.14 23:11

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고기당. 갈비다♡😁🤤🤤

먹어봤던그맛!!
|10.14 23:11

신고 0 공감 0

아이고 힘드셨나봐요 담에 걸리고
잘풀어주세요 걷기 한시간 잘 마무리 하셨네요 👏 👏 👏

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