다이어트

22.10.19.수

다신다이어터

유리알알
2022.10.20 09:20 | 조회수 78 | 좋아요 0

점심. 키위 고구마 계란오이샐러드 그릭요거트 양배고소고기찜?
간식. 프로틴카카오 93칼로리
저녁. 외식ㅠ 닭갈비(밥,면x술1병ㅠ)
야식. 집에와서. 곤약젤리1,그릭요거트+홍시

운동. 점심때 걷기50분, 저녁에 걷기30분

아..애들이랑 외식..
다이어트초반보다확실히 풀어져서 술도먹고난리네요ㅠ
밤..9시까지 주워먹었어요ㅠ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 20221020 ....간.단 101일차

다음글 10.19.수.간단1295일차.

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

다산댁
|10.20 12:48

신고 0 공감 0

닭갈비 드시면서 밥 면도 안 드시고 대단하세요ㅎㅎ
하루 좀 무너져도 또 다시 홧팅하시면 되죠ㅎ
홧팅~^^

근규맘@sky8237
|10.20 12:15

신고 0 공감 0

아~~~술이 아쉽네요...술이 칼로리가 높죠..ㅠ 닭갈비 드심서 밥,면도 안드셨는데 술...ㅠ 오늘은 클린하게 드세요~~^^ 시간 잘 지키시고 오늘 낼 저녁외식은 담으로 미루시길~~^^ 고생하셨어요~^^

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동