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10월 26일 수요일

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어제 운동 땡땡이 친 관계로 오늘은 좀 많이
했어요

아침 호박죽 150g 계란후라이 토마토한개
점심 훈제오리 샌드위치 반개 아메리카노
저녁 점심때 남은 훈제오리 🥪 반개 아메리카노

운동 아침 스트레칭 줄넘기 2000개
이만보 (어제못한거까지)
싯업 50x3
레그레이즈 50x3
크런치 50x3
사이드레그레이즈 좌우 30x3
덩킹킥 좌우 30x3
훌라후프 30분
폼롤러스트레칭 30분 할예정

다신커뮤니티 비포앤에프터 베스트글에
올라있네용 기분 짱 😃😼☺️

10월도 5일밖에 안남았네요
5일동안 바짝 쪼아서 앞자리 5로 바꾸고 싶어요
열심히 할겁니다!!

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