아침운동
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벨진밧
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- 2022.12.06 00:50 | 조회수 86 | 좋아요 4
아침운동
저는 아침 운동은 도저히 무리라... 퇴근후 하고 기절하는 방향으로 하고 아침 공복 유산소는 휴일에 하고 있어요. 치팅의 영향이 덜 받으라구요. ㅎㅎ
저도 예전에 아침공복유산소30분씩 했었는데 처음엔 피곤하지만 적응되고부터는 오히려 활력적이었어요ㅎㅎ근데 잠부족이라면 비추에요.
스트레칭이나 명상요가가 더 나을수도요. 해보시고 맞는거 찾아보세요😊
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