다이어트

화-식운

다신다이어터

탄탄원츄 12
2022.12.06 23:57 | 조회수 75 | 좋아요 0

오늘은 바람이 좀 차서 퇴근 후 짐센터 갈 때 얇은 외투를 두개를 입고 외출. 아침에 눈 뜨자마자 회사 일이 겁나 바빠서 점심 시간까지 열일했어요. 팀메이트한테 지시한 일을 검토하느라 점심시간이 좀 늦어져서 10분내로 준비할 수 있는 매뉴로...
오늘은 6시반에 그룹슙이 있어서 3시20분쯤에 저녁 클리어.
낼은 바디펌프 수업이 있는 날이라서 단순탄단지 위주로 먹을 예정입니다.

그럼 다들 굿나잇요!😘

제가 즐겨하는 머신중 하납니다 ㅎㅎ

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 18시간 단식 후 첫끼

다음글 단식 7일차성공

댓글 (11)

등록순｜최신순｜공감순

탄탄원츄
|12.08 00:18

신고 0 공감 0

챙겨먹는 걸 좋아해용. 회사일 땜에 간단하고 후딱 되는 걸로 주로 먹고 있어요

한달에1kg
|12.07 23:40

신고 0 공감 0

부지런하시군요 멋진음식 일일이 만들어 드시는군요
저도 좀 배워야겠어요

다산댁
|12.07 20:14

신고 0 공감 0

탄탄원츄 그러셔야죠ㅎㅎㅎ

탄탄원츄
|12.07 20:00

신고 0 공감 0

다산댁 대신에 다른 탄수화물을 많이 섭취를 ㅎㅎㅎ

다산댁
|12.07 18:56

신고 0 공감 0

탄탄원츄 참 좋은 식습관이네요👍👍👍

탄탄원츄
|12.07 18:55

신고 0 공감 0

감사합니다! 토핑효솨에용! ㅎㅎㅎ

탄탄원츄
|12.07 18:54

신고 0 공감 0

소개에 쓴 것 처럼 전 아기때부터 흰밥을 안좋아하고 거의 안먹었대요...ㅎㅎ엄마가 입덧 땜에 생쌀만 드셔서 그 영향인듯요 ㅎㅎㅎ

근규맘@sky8237
|12.07 18:10

신고 0 공감 0

밖에서 외식할때나 보는 식사입니다~~~ㅎㅎ 멋지십니다^^

다산댁
|12.07 17:44

신고 0 공감 0

식단이 아주 고급스럽네요ㅎㅎ
밥과 반찬 일반식은 전혀 안 드시나요?
운동하시는 모습 너무 멋져요👏👏👏👏

탄탄원츄
|12.07 15:51

신고 0 공감 0

네 멋나요 ㅎㅎㅎ😋

다음페이지 ▶

12

읽으면 도움되는 글

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

TOP으로 이동