다이어트

금- 식운l노죄책감 디저트 레시피 유튜브

다신다이어터

탄탄원츄 12
2022.12.09 22:21 | 조회수 48 | 좋아요 0

할롱요!

오늘 오전에 회사 일이 바빠서 공복 시간이 20시간이 좀 넘었네요. 점심으로 어제 생각해뒀던 메뉴를 후딱 만들어 먹었어요. 원래 계란 두개를 넣고 만들어야 하는데...훈제연어&크림치즈도 동시에 땡겨서 계란 하나레 물과 베이킹 파우도를 섞어서 베이스로 깔아서 위에 토핑 ㅎㅎㅎ
저녁은 어제 남은 거 처리.
운동은 원래 공중요가슙이 있는데, 오늘 볼일이 있어서 쉬기로....그리고 낼부터 거의 1년반만에 토욜날만 1일1식 할까 생각중이에요 ㅎㅎㅎ

그럼 다들 즐건 주말 보내세용!

4년전에 요 레시피로 7kg 빼는 데 큰 공신을 ㅎㅎㅎ
건강하고 착해도 맛나게 먹기!

제 유튜브에 있어요!
https://youtube.com/playlist?list=PLmQxgkXvPANyxYMZ-jbIFmXXRIZ_x1tak

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 12.9.금.간단1346일차.

다음글 20221209 ....간.단 151일차

댓글 (7)

등록순｜최신순｜공감순

다산댁
|12.11 00:44

신고 0 공감 0

탄탄원츄 감사합니다~^^
유투브도 하시는군요👍👍👍

탄탄원츄
|12.10 23:43

신고 0 공감 0

지금은 회사일이 바빠서 녜전만큼 많이는 못하지만...기록용으로요 ㅎㅎ

탄탄원츄
|12.10 23:42

신고 0 공감 0

예전엔 칼같이 시켰었지요 ㅎㅎ 시중에 파는 통밀빵은 100%가 모든 다 집적 만들어 먹었어요 ㅎㅎㅎ

한달에1kg
|12.10 23:38

신고 0 공감 0

유튜브도 하시는군요
시간내서 챙겨볼게요
다양한음식들이 많네요

근규맘@sky8237
|12.10 20:01

신고 0 공감 0

오호~~~~레시피 장난 아니네요..금손이셨군요~~~^^ 저같은 초보자는 감히~~~~

탄탄원츄
|12.09 23:50

신고 0 공감 0

아하하 시금치 부침개죠. ㅋㅋ 원래는 두개를 넣어야 더 피자스럽지만...오늘은 훈제연어도 먹고 싶어서 계라 하나만 사용하다보니 ㅎㅎ
예전에 유튜브에 올린 착한 디져트 레시피가 돔 있어요..노 죄책감 ㅎㅎ
https://youtube.com/@EatHealthyStayBeauty

다산댁
|12.09 22:29

신고 0 공감 1

이야~!
첫번째 사진이 부추전인줄 알았더니ᆢ 시금치 요리군요ㅎㅎ
레시피 공유 좀 해 주세요^^
저도 한번 만들어보게요ㅎㅎ
요리 솜씨가 보통이 아니신듯요~^^

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동