탄탄원츄 ㅎㅎ
응원 감사해용~^^

탄탄원츄 ㅎㅎ
잘 알고 있어요~^^
그런데 저번주는 토,일,월요일도 식단관리를 제대로 못했어요ㅠ
그런데 또 목요일마저 무너져서ᆢ
이건 좀 심하다 싶어서 나름 관리하는 차원에서요ᆢㅋ

ㅎㅎ
가끔은 치팅데이가 어제 였어요ㅎ
그런데 저번주 주말에도 치팅데이처럼 먹어버려서요 ㅋ

가끔은 괜찮지 않을까요? 자주 그러시는것도 아니신뎅~~^^ 우리 가끔은 기분전환해요...ㅎㅎ

그렇죠ㅎ
그런데 어제 빵을 많이 먹어서인지 체지방도 많이 늘었더라구요ㅠ
물론 다시 원래의 패턴대로 열심히 하면 돌아오기는 하지만ᆢ
조금더 빨리 돌아왔으면 해서요
그리고 한달에 1~2번씩은 36시간이상 단식이 좋다고 하더라구요ㅎㅎ