일주일에1kg 굿 좋아요👍👍👍👍

일주일에1kg 제가 요즘 푹 빠져있는 최겸님 유트브를 한번 봐 보세요ㅎ
우리가 잘못 생각하고,잘못 알고 있는 상식들을 파괴시켜준답니다
살을 뺄려면 무조건 적게 먹으면 우선은 빠지겠지만 우리 대사기능이 다 망가져서ᆢ
결국 다이어트 악순환을 가지고 온대요
영양이 가득한 음식들을 잘 먹어야 잘 빠진데요

너무 적게 드셔도 어지러워요
그리고 나트륨이 부족해서 일수도 있고ᆢ
저도 초반에 간헐적단식 시작할때 하루에 700칼로리 정도 먹었더니 많이 어지럽더라구요
머리카락도 많이 빠지고ᆢㅠ
지금은 힘이 펄펄!!!
에너지 불끈!!! 할만큼 체력이 좋아졌어요ㅎㅎ

ㅎㅎ
정성어린 조언들 감사해요^^
저는 허리디스크때문에 고관절이 안 좋아요ㅠ
몇년씩이나 치료받고 많이 좋아졌는데 아직도 이렇게 한번씩 아파요ㅠ
그야말로 평생 관리해야 하는 고질병이죠ㅋ
친한동생과 점심약속ᆢ^^
맛점하세요ㅎㅎ

다산님 바쁜건 눈에 안들어오고..ㅋㅋ 리치골드 돈까스가 과연 무엇일까? 하는 생각만 듭니다..ㅎㅎ 일은 잘 처리하셨나요? 글고 주변에 고관절 아프신분 봤는데~~~조심하셔요^^