다이어트

12/29 목요일

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미션
☆ 아침걷기 운동 V. 40분걷기
☆ 따뜻한 물마시기 V
☆ 카페인프리, 디카페인마시기 ×
☆ 영양제 챙겨먹기 V
☆ 7시이후로 안먹기V
☆ 주3회근육운동 V

커피줄이기미션을 넣었더니 커피가 더 마시고싶은 마음이 😆
오늘도 고생많으셨어요~굿밤되셔요

아침 통밀빵 토마토 계란

간식 디카페인라떼

점심 현미김치볶음밥

간식 커피우유

저녁 단백질파우더+우유, 닭가슴살만두,김치

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